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中老年人睡眠质量好不好,对血压影响有多大?医生给您讲一讲_健

发布日期:2021-01-13 00:23   来源:未知   阅读:

人口老龄化的趋势在不断加剧,特别是在我们国家预计2030年,我国60岁以上的人口可能达到总数的25%,也就是说每4个人中就有一个60岁以上的人,玉观音心水论坛

而在老龄化加剧的社会当中,高血压问题一直是很严重的。

无论是心脑肾这类靶器官的损伤,还是经常出现的头晕和不适,血压问题一直是我们亟待关注的问题。

早在2010年我国人口当中,因为高血压造成的死亡人数就占总死亡数的24.6%,达到了204.3万人。

高血压的危害可谓之非常之大,如何有效地控制血压,一直是人们热衷讨论的话题。

无论是改变生活方式还是吃降压类的药物,大家的目标都是共同的,好好的把血压控制住。

很多人都说睡眠质量不好,血压就特别差,这句话是真的吗?如果是真的,那如果控制好睡眠,是不是血压就也控制好了呢?

今天趁这个机会,@康复Therapy就来探讨一下,老年人睡眠质量和血压到底有没有关系。一、老年人睡得好不好?

睡得好不好,其实大家都非常关注,因为睡眠对人体非常重要,无论是在生理上还是心理上良好的睡眠有很多作用,不但可以帮助缓解疲劳,补充精力,还会对日常的生活起很多积极作用。

不过对于老年人来说,因为生理机能的逐渐减退,睡眠不足就会导致很多其他的问题,包括免疫力低下抵抗力下降。

老年人睡眠质量差是大家的共识,但具体有多少人睡不好呢?